为扎实开展思想教育、生活关怀、心理健康引导等心理育人工作，全面提升大学生心理健康素质水平，我院于12月1日开展“启航新征程·无惧‘心’挑战”系列第一期团体心理辅导活动。本期活动以“笑对压力，无惧挑战”为主题，由学院辅导员李亚欧老师担任团队带领者，共计五十余名同学参与其中。

活动现场

活动中，李老师首先引导大家建立团体，制定契约，让成员意识到团体契约的重要性。接着通过“彩虹的微笑”、“桃花朵朵开”、“大风吹”等心灵游戏进行破冰活动，让团队同学更快融入团队之中。

接着，进入本次学会压力管理的主题环节：经过了解同学们内心对压力体验的分享，李老师用实验的方式展示不恰当的压力管理对人身心的伤害，通过“放下心杯”的游戏让同学们认识到长期处于压力状态会引起身心障碍，要学会主动隔离压力，学会压力管理，化压力为动力，运用恰当的心理学方法去合理的疏导压力，尽量避免给身心带来消极的影响；通过“时间蛋糕”的游戏，结合美术学院学生专业特点，采用绘画的方式，让学生在趣味活动中学会时间管理，更高效的进行学习生活，避免因不恰当的时间分配产生压力。

团体辅导活动剪影

在此次团辅活动，李老师引导同学们畅聊生活中遇到的压力及其产生原因，并尝试寻找解决压力的方法，用积极乐观的态度对待压力。

活动在同学们快乐的分享后结束。星光不问赶路人,时光不负有心人，愿大家都能学会时间管理，变压力为动力！把握青春，逐梦启程！

我们将持续推出系列团辅活动，一起相约，美丽心灵！